指導内容
運動をしていない方
日常生活が何よりの運動
良い姿勢・動作を指導します
運動をしていない．．．本当でしょうか？
もし運動をしていないと思っているのなら、日常生活が何よりの運動であることに気付いていないのです。
良い立ち姿勢をする、良い歩き方をする、それには筋肉を適切に使う必要があり、本来それだけですごく良い運動になります。
- 運動が嫌い
→特別な運動をしなくても、日常生活が立派な運動です。 - 時間がない
→わざわざ運動する時間を作らなくても、日常生活自体が運動です。 - 何をしていいのか分からない
→良い姿勢・動作を指導します。
基本となる良い姿勢（座り姿勢・立ち姿勢）
基本的な動作（立つ・座る・歩くなど） - 痛いところがあるからできない
→痛みの原因を特定し、痛みの改善に導きます。