指導内容
スポーツ愛好家の方
好きなスポーツを続けたいなら、スポーツ以前の基本を大切に
基本になる良い姿勢・動作〜スポーツ特有の動作・トレーニングまでを指導します
良い姿勢や動作を基本とすると、スポーツは応用になります。
運動・スポーツも国語や算数といった勉強と同じで、基本から系統的に学習する必要があります。
基本ができていないまま応用を行うと、運動・スポーツでは痛みやケガにつながってしまいます。
基本である良い姿勢や動作を身に付けることが、応用であるスポーツを続ける近道です。
- 痛いところがある
→もともと痛みがあるのなら、スポーツをする前に痛みの原因を特定し、痛みの改善に導きます。
スポーツをすることが痛みの原因であれば、痛みの原因になっている動作を改善していきます。 - もっと上手くなりたい
→基本である良い姿勢や動作を身に付けることが、スポーツ動作のパフォーマンス向上につながります。 - スポーツに繋がるトレーニングが知りたい
→基本である良い姿勢や動作を身に付けた後に、スポーツ特有の動作・トレーニングを指導します。